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冥想名称：《真诚爱自己动态冥想》

冥想简介：此冥想为动态静心冥想，通过呼吸，身体保持半蹲等步骤，让我们一整天都活在欢喜庆祝的最高振频中。

修习建议：这个静心非常适合一个人处在无力，无方向，矛盾状态，无法真诚面对自己和他人时练习。

创作者：大副（青鸟助理）

谢谢你，我爱你